Ik ben Monique Kelderhuis en ik heb in 2025 mijn tweejarige opleiding tot meditatieleraar afgerond.

Wat vond ik nou zo leerzaam…. en wat vind ik zo mooi aan wat ik geleer heb?
Het is heel natuurlijk dat we lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens en gedachten hebben. Alleen we staan er  vaak niet bij stil dat de manier waarop we hiermee omgaan misschien niet altijd de meest helpende is.

Een paar jaar geleden merkte ik dat ik veel dingen maar op de automatische piloot deed. Ik was niet echt happy en ging op zoek naar wat ik nu wilde in mijn leven.
Ik ben toen op verschillende retraites geweest en dat was heel ontspannend, maar daarna kwamen de dagelijkse “problemen” toch weer terug.
Naar mijn gevoel luisteren was het advies wat ik kreeg. Doen wat goed voor je voelt.
Je gevoel volgen…..  Ik ben blij dat ik dat op dat moment niet gedaan had. Maar daar vertel ik zo over.

Toen zag ik een filmpje op internet van een monnik die een opleidingsinstituut had. 
En dat greep me heel erg aan. En snel had ik me al ingeschreven… 
Het was de opleiding bij het Inner Mind Institute.
Wat ik daar leerde, was zo passend voor mij. En ik vond het zo interessant allemaal!  Mijn leven en het leven van ons gezin veranderde ook daardoor.

Nu even terugkomend op wat ik hierboven vertelde… Naar je gevoel luisteren…Dat was het advies wat ik kreeg… 
Als ik naar mijn gevoel geluisterd had, waren er dingen gebeurd, waar ik achteraf heel veel spijt van had gehad.
Luisteren naar je gevoel is zeker waardevol. Maar toch heb ik geleerd tijdens de opleiding, dat we, wanneer iets onprettig voelt, vaak geneigd zijn om het meteen te willen oplossen of vermijden. Dat is heel begrijpelijk.
Maar tegelijkertijd leren we  daardoor wel omgaan met moeilijke situaties? Of blijven oude patronen daardoor niet bestaan?

Uiteraard zijn er situaties die ongezond voor ons zijn, en natuurlijk willen we ons prettig voelen in wat we doen en in de relaties die we hebben. Tegelijkertijd geldt, dat ook in een fijne relatie, een passende baan of vriendschappen, moeilijke momenten kunnen ontstaan. Het leven is nooit helemaal perfect.

Wat ik heb geleerd, is om te observeren wat er gebeurt in mijn lichaam en geest en om daar met meer compassie naar te kijken. Zowel naar mezelf als naar de ander. Soms is het wijs om een andere richting te kiezen, maar vaak reageren we vanuit emoties en automatische patronen. En vanuit die toestand zien we vooral het negatieve en nemen we impulsieve besluiten.
Ik ben dan ook dankbaar voor alles wat ik tijdens mijn opleiding heb geleerd. 

Tijdens mijn opleiding heb ik ook geleerd om in stilte te mediteren. Juist in die stilte kunnen allerlei gevoelens, gedachten en andere sensaties naar boven komen die niet altijd prettig zijn. Ook hier ontstaat vaak de neiging om daarvan weg te willen.
De oefening is om daarbij te blijven, zonder direct te bewegen of afleiding te zoeken.
Ik heb verschillende technieken geleerd om hiermee om te gaan en niet meteen te reageren vanuit de eerste impuls. Deze meditaties zijn voor mij zeer leerzaam geweest en ik beoefen deze dan ook nog dagelijks.

Ik geef ook workshops en meditatie avonden.
Misschien wil je na het lezen van mijn verhaal ook wel leren om met bepaalde moeilijke momenten om te gaan. En misschien wil je wat meer achtergrond informatie over het boeddhisme, mindfulness en meditatie.
Dan wil ik je daar graag meer over leren.  

Aanmelden?
Ik organiseer 1x per 4 weken een meditatieavond.
Hier kun je aan deelnemen na een kennismaking.
Deze kennismaking is bedoeld om je de  basistechnieken te leren die ik gebruik tijdens deze avonden en ik vertel je wat over de hindernissen die je gaat tegenkomen. Ieder heeft zo een eigen hindernis en daar ga je dus ook mee aan de slag :)  Deze avond plannen we samen in en duurt ongeveer 2 uur en de kosten daarvan zijn € 39,95. Daarna kun je meedoen met de meditatie avonden en de kosten zijn € 7,50 per avond.  Meestal worden deze gepland op een donderdag avond.  

Heel veel liefs,
Monique

Locatie meditatie ruimte:
Terralife in Helmond (Oude Aa 53)