Ik ben Monique Kelderhuis en ik heb nu mijn 2 jarige opleiding tot meditatie leraar afgerond.
Wat geweldig wat ik tot nu toe geleerd heb over het boeddhisme en over mediteren.

Ik organiseer 1x per 3 maanden een workshop over leren mediteren. tijdens deze workshop leer je onder andere  hoe je kunt omgaan met je gedachten en emoties wanneer we er dagelijks mee te maken hebben. Het is zo natuurlijk dat we lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens en gedachten hebben, dat we ons vaak niet realiseren dat de manier waarop we daarmee omgaan misschien niet de beste manier is.

Een paar jaar geleden merkte ik ook, dat ik veel dingen maar op de automatische piloot deed. Ik was niet echt happy en ging op zoek naar wat ik nu wilde in mijn leven…
Ik ben toen op verschillende retraites geweest en dat was heel ontspannend, maar daarna kwamen de dagelijkse “probleempjes” toch weer terug……
Naar mijn gevoel luisteren was het advies wat ik kreeg… Doen wat goed voor je voelt..
Nou ja, je gevoel volgen…..  Ik ben heel blij dat ik dat op dat moment niet gedaan had. Maar daar vertel ik zo over.

Toen ben ik gestart met een opleiding bij het Inner Mind Institute en wauwwww… Wat ik daar leerde, was zo passend voor mij…… Ik vond het zo interessant allemaal en mijn leven en het leven van ons gezin veranderde ook daardoor.

Even terugkomend op wat ik hierboven vertelde… Naar je gevoel luisteren. Als ik naar mijn gevoel geluisterd had, waren er dingen gebeurd, waar ik achteraf heel veel spijt van had gehad….
Niet dat luisteren naar je gevoel niet goed is, zeker wel!
Maar laat me je iets uitleggen….
Als dingen niet fijn voelen, willen we daar vanaf. Dat is logisch… Iedereen wil gelukkig zijn en zich goed voelen…
Maar als dingen niet fijn zijn, is het dan altijd goed om meteen daarvan weg te lopen? Leren we dan wel omgaan met moeilijke dingen? Zijn er geen patronen die doorbroken kunnen worden? 

Natuurlijk zijn er situaties die heel ongezond voor ons zijn en natuurlijk willen we happy zijn met wat we doen en we willen met mensen omgaan waarbij we ons fijn voelen.
Maar ook al heb je nog zo’n fijne relatie, ook al heb je nog zo’n fijne baan en fijne vrienden…. Ook daar kunnen dingen gebeuren die niet prettig zijn…. Het zal nooit 100% perfect zijn. Dus wat ik geleerd heb, is om te observeren wat er gebeurt in mijn lichaam en geest en meer compassie te hebben voor mezelf, maar ook zeker voor de ander. Soms is het goed, om ervoor te kiezen om een andere kant op te gaan, maar vaak reageren we ook vanuit onze emoties en vanuit impulsen. We reageren vaak vanuit een automatische reactie en zien we alleen nog maar het negatieve. En vanuit die emotie, maken we een heel impulsief besluit. Ik ben heel blij met de lessen die ik geleerd heb tijdens mijn opleiding en ik vind het heel leuk om dit te delen met andere. 

Ook heb ik geleerd hoe ik kan  mediteren in stilte. In stilte komen er allemaal gevoelens, gedachten en andere sensaties naar boven die ook niet altijd prettig zijn. Ook hier willen we dan vanaf. Maar kun je daar ook bij blijven? Zonder meteen te gaan verzitten, zonder toch even wat op te schrijven omdat je bang bent dat he het vergeet waar je aan dacht….
Ik heb verschillende technieken geleerd om hier mee om te gaan en ook hier niet meteen te reageren vanuit die eerste impuls. Heel leerzaam zijn die meditaties en voor mij nu ook heerlijk om te doen. 

Ben jij nieuwsgierig geworden na dit verhaal? 

Wil jij meer kennis over het boeddhisme, over mindfulness en meditatie? En ook hoe je kunt omgaan met moeilijke uitdagingen. 

Neem dan gerust contact met mij op.
Ik geef 1x per 3 maanden een avondworkshop en daarin leer je de basis en vertel ik wat meer over de boeddhistische leer. 
(zie prijzen hieronder)
Je kunt de workshop ook individueel boeken. 

Ik wil jullie bedanken voor het lezen en voor vragen, neem gerust contact met me op,

Heel veel liefs,
Monique

Informatie en prijzen
Locatie meditatie ruimte:
Terralife in Helmond (Oude Aa 53)

Prijzen:
**Workshop 1x per 3 maanden
Nieuwe data: 12 januari 19:15
Kosten €35,-

**Individuele afspraak avond €75,-

Wil je meer informatie? stuur mij dan een mailtje, monique@terralife