Ik ben Monique Kelderhuis en ik volg nu mijn tweede opleiding tot meditatie leraar.
Ik organiseer op dit moment een keer per maand een meditatieavond.
En ik geef workshops. Ik leer je hoe je meer mindfull kunt zijn in het dagelijks leven en hoe kunnen we het omgaan met onze gedachten en emoties wanneer we er dagelijks mee te maken hebben. Het is zo natuurlijk dat we lichamelijke gewaarwordingen, gevoelens en gedachten hebben, dat we ons vaak niet realiseren dat de manier waarop we daarmee omgaan misschien niet de beste manier is.

Een paar jaar geleden merkte ik ook, dat ik veel dingen maar op de automatische piloot deed. Ik was niet echt happy en ging op zoek naar wat ik nu wilde in mijn leven…
Ik ben toen op verschillende retraites geweest en dat was heel ontspannend, maar daarna kwamen de dagelijkse “probleempjes” toch weer terug……
Naar mijn gevoel luisteren was dan het advies… Doen wat goed voor je voelt..
Nou ja, je gevoel volgen…..  Ik ben heel blij dat ik dat op dat moment niet gedaan had. Maar daar vertel ik zo over.

Toen ben ik gestart met een opleiding bij het Inner Mind Institute en wauwwww… Wat ik daar leerde, was zo passend… Ik vond het zo interessant allemaal en mijn leven en het leven van ons gezin veranderde ook daardoor.

Even terugkomend op wat ik hierboven vertelde… Als ik naar mijn gevoel geluisterd had, waren er dingen gebeurd, waar ik achteraf heel veel spijt van had gehad….
Niet dat luisteren naar je gevoel niet goed is, zeker wel!
Maar laat me iets uitleggen….
Als dingen niet fijn voelen, willen we daar vanaf. Dat is logisch… Iedereen wil gelukkig zijn en zich goed voelen…
Maar als dingen niet fijn zijn, is het dan altijd goed om meteen daarvan weg te lopen? Leren we dan wel omgaan met moeilijke dingen? Zijn er geen patronen die doorbroken kunnen worden?

Natuurlijk zijn er situaties die heel ongezond voor ons zijn en natuurlijk willen we happy zijn met wat we doen en we willen met mensen omgaan waarbij we ons fijn voelen.
Maar ook al heb je nog zo’n fijne relatie, ook al heb je nog zo’n fijne baan en fijne vrienden…. Ook daar kunnen dingen gebeuren die niet prettig zijn…. Het zal nooit 100% perfect zijn. Dus wat ik geleerd heb, is om te observeren wat er gebeurt in mijn lichaam en geest en meer compassie te hebben voor mezelf, maar ook zeker voor de ander. Soms is het goed, om ervoor te kiezen om een andere kant op te gaan, maar vaak reageren we ook vanuit onze emoties en vanuit impulsen. We reageren vaak vanuit een automatische reactie en zien we alleen nog maar het negatieve. En vanuit die emotie, maken we een heel impulsief besluit. Ik ben heel blij met de lessen die ik geleerd heb tijdens mijn opleiding en ik vind het heel leuk om dit te delen met andere. 

Ook heb ik geleerd hoe ik kan  mediteren in stilte. In stilte komen er allemaal gevoelens, gedachten en andere sensaties naar boven die ook niet altijd prettig zijn. Ook hier willen we dan vanaf. Maar kun je daar ook bij blijven? Zonder meteen te gaan verzitten, zonder toch even wat op te schrijven omdat je bang bent dat he het vergeet waar je aan dacht….
Ik heb verschillende technieken geleerd om hier mee om te gaan en ook hier niet meteen te reageren vanuit die eerste impuls. Heel leerzaam zijn die meditaties en voor mij nu ook heerlijk om te doen. 

Ben jij nieuwsgierig geworden na dit verhaal? 

Wil jij meer kennis over het boeddhisme, over mindfulness, het ontstaan van mindfulness en hoe je kunt omgaan met moeilijke uitdagingen. En wil jij ook leren mediteren in stilte?

Neem dan gerust contact met mij op.
Op dit moment organiseer ik 1 keer per maand een meditatie avond. Voordat je hier aan deel kunt nemen, is het goed dat je eerst de basis technieken kent.
Ik geef ongeveer 1x per 3 maanden een miniworkshop van ongeveer 3 uurtjes en daarin leer je de basis en vertel ik wat meer over de boeddhistische leer. Vanuit daar kun je kijken of je behoefte hebt om aan te sluiten bij de meditatie avonden.
(zie prijzen hieronder)

Een avond plannen met een groepje? Ook dat is mogelijk. 

Ik wil jullie bedanken voor het lezen en voor vragen, neem gerust contact met me op,

Heel veel liefs,
Monique

Informatie en prijzen
Locatie meditatie ruimte:
Terralife in Helmond (Oude Aa 53)

Prijzen:
**Workshop 1x per 3 maanden 19 Mei             19:00 
8   September 19:00
€35,-p.p.

**Individuele afspraak avond (19:00-21:00)  €45,-

**Daarna interesse in de meditatie avonden? De kosten per avond zijn €7,50  per les.
 (Op dit moment is er 1 les per maand, data wordt gedeeld in een besloten groepsapp).

Wil je meer informatie? stuur mij dan een mailtje, monique@terralife.nl